汚肌が治らない！シミやくすみなどの汚い肌の改善方法とは
どんなに顔の造形がきれいでもプロポーションがばっちりでも、顔に目立つシミがあったりくすんでいたとしたら、それだけでせっかくの美人が台無しです。
女の底力を上げるためには、どうしても美肌は欠かせない条件なのです。
今回は、シミやくすみなどの汚い肌でも改善していく秘訣について紹介していきます。
目次
■化粧がしっかり落としきれていないと肌は汚くなる！？
これは基本的な事なのですが、意外と出来ていないのが、化粧を毎晩きちんと落としきれていない人が多いという事です。
メイク方法も人によってばっちりメイクの人から薄化粧の人まで様々ですが、いくら薄化粧に見えても、カバー力の強い化粧下地やコントロールカラー、ＣＣクリーム、日焼け止めといった物を塗っていた場合には、オイルクレンジングといった洗浄力の高いクレンジングを使用するのがベストです。
一般的に洗浄力が高いクレンジングの順番としては、
→ジェルクレンジング
→クリームクレンジング
→ミルククレンジング
といった順番です。
特にＳＰＦ数値の高い日焼け止めや化粧下地を活用している場合には、ある程度の洗浄力は必要となってきます。
但し、目元のマスカラや唇のリップカラーといった風に部分的にだけばっちりメイクの場合には、目元と唇にだけ洗浄力の高いクレンジングを活用して、他のパーツにはマイルドなクレンジングを活用するといった手もあります。
あまりにも洗浄力の高いクレンジングを毎日のように使用する事によって、逆に皮膚を覆っている大切な皮脂膜まで洗い流してしまうといったリスクも秘めているので注意が必要です。
■シミ除去に欠かせないＷ洗顔
洗顔時に忘れてならないのが、Ｗ洗顔です。
クレンジングで脂溶性のメイクや皮脂の汚れを落とした後には、必ず洗顔石鹸や洗顔パウダー、洗顔クリーム等でしっかり泡を立てて優しく洗顔して下さい。
この時使用する洗顔料をフルーツ酸（ＡＨＡ）やパパイン酵素、サリチル酸（ＢＨＡ）等のタンパク質分解成分が配合されている物を活用すると、自然なターンオーバーを促しながらシミを浮き上がらせて除去していけます。
シミが皮膚の表面上に浮き出ているという事は、皮膚の表面が古い角質によって固くなっている可能性が高いので、それをタンパク質分解成分によってしっかり除去していくのがケアのコツです。
タンパク質分解酵素といった風に強い作用のある洗顔アイテムでも、泡状にすると肌への負担を大幅に減らす事が出来ます。
■シミやくすみの原因は肌の糖化にあった！糖化のシステムについて理解していきましょう
顔のシミやくすみは、全て紫外線によるものだと思い込んでいる方って多いみたいですが、実は糖化によってもシミやくすみが起きてしまう場合があります。
春から夏場に浴びてきた紫外線によるメラニン色素は、肌の内部に蓄積されているのですが、ターンオーバーによって徐々に皮膚の表面へと押し出されながら、古い角質と共に除去されていきます。
でも体内で肌細胞がＡＧＥsによって侵されていた場合には、表皮にメラニンが残ったままになってしまいます。
この糖化現象は、体内でタンパク質や脂肪がブドウ糖と結びつく事によって起こります。
普通は食べた物や飲んだ物は胃腸に運ばれた後にアミラーゼ消化酵素やサッカラーゼ消化酵素の働きによってブドウ糖に変化して、それが血管を通りながら細胞組織のＴＣＡ回路に運ばれてエネルギーとなるのですが、糖分が多いとそれが脂肪やたんぱく質と結びついてＡＧＥsという終末糖化産物、後期糖化生成物に変化するのです。
糖化を引き起こす原因としては、普段の食生活の中で甘い物やジュース、ご飯やパン、麺類といった炭水化物の摂りすぎによる事が大きいです。
他にも運動不足であったり、糖分を消化するためのビタミン、ミネラル、クエン酸の摂取が不足している場合にも起こります。
他にも飲酒やたばこ、睡眠不足、ストレスも糖化を促進させる原因となるので、日々のライフスタイルも見直す必要があります。
ＡＧＥsは体内に大量に蓄積されてしまうと、糖尿病やアルツハイマー、慢性腎不全といった病気を招いてしまうリスクが高まるので注意が必要です。
■酵素を活性化させてターンオーバーを促す事
皮膚の表面に見えるシミの場合には、美容形成外科のレーザー施術やエステサロンのシミ取り施術によって１個ずつ除去する事も可能ですが、くすみに関しては皮膚の内部での症状となるのでそういう訳にはいきません。
シミと同時にくすみまで改善していくためには、肌細胞の働きを活性化させる事がポイントです。
そのためには体内の中で活動している酵素の働きを活性化させる事が大事です。
酵素の働きによって皮膚の基盤となる美しい角層を生成したり、古くなった角質を剥がれやすくするといった働きをします。
体内の酵素量は年齢と共に低下してきますので、酵素ドリンクや酵素サプリメント等を摂取しながら補ってあげると、停滞していた酵素の働きも活性化させる事が出来ます。
ターンオーバーについてはこちらで詳しく解説しています。
⇒ターンオーバーを促進せよ！肌の透明感を取り戻す方法とは？
■まとめ
いかがでしたか？シミやくすみ対策といっても様々な方法がありますが、シミといった皮膚の表面に症状が出てきているものだけでなく、くすみといった風に皮膚内で起きている症状もしっかりケアしていくためにはこのようにインナーケアも大切なのです。
シミやくすみの原因としては、皮膚の表面で起きている症状だけでなく、体内で酸化や糖化によって皮膚の細胞が侵されている影響が大きいので、スキンケアと同様にインナーケアにも励んでいきましょう。