しわの原因は乾燥ではなくコラーゲンだった！その対策も解説
あなたはしわで悩んではいませんか？
・最近、しわが増えて来た
・肌が乾燥しないために保湿をしているのにしわができてしまう
・不規則な生活なのでお肌のトラブルが多い
・しわが気になるので無くしたい
・手軽にしわを無くす方法を知りたい
あなたは上記に一つでも当てはまったりはしていませんか？
もし当てはまっているなら是非読み進めてください。
必ずあなたの役に立つ記事だと思います。
それではどうぞ。
目次
■しわの原因とは
女性なら必ず気になるのが「しわ」ですよね。
加齢とともに目元や口元に小じわが増えて来るのを見ると恐怖さえ覚えます。
しわは、女性の見た目年齢を上げますのでいつまでも若くいたいならしわ対策は必要不可欠になります。
よく「コラーゲンがお肌にいい」といいますが、今では一般常識にまでなりました。
実は、コラーゲンの減少がしわの原因となっているのです。
乾燥が直接的な原因ではないのですね。
皮膚には、表面の皮膚の表皮と表皮を支えている真皮があります。
皮膚は網目状の組織になっているのですが、真皮が弾力を保つことにより表皮に、つまり肌にハリや弾力を与えます。
またこの網目状の組織を支えているのがエラスチンという組織になります。
この二つが若々しい肌を作っている要因でもあるんですね。
しかし、真皮の弾力性やそれを支えるエラスチンという組織は加齢と共にどんどん固まっていってしまいます。
この真皮とエラスチンが固まってしまうことにより、表皮に溝ができてそれがしわになってしまうのですね。
言うならば低反発性の枕は中から反発する力があるから元の形に戻ることができるのです。
反発が無ければ頭の形のままの状態になってしまうでしょう。
ちょうど反発が無くなり、頭の形のまま残ってしまった状態がしわなのですね。
なのでどれだけ表皮から保湿をしても弾力や反発力が戻らないとしわの根本的な解決にはならないのです。
このコラーゲン繊維とエラスチン繊維を生成する細胞を線維芽細胞といいます。
真皮の中に線維芽細胞が一定数あり、それがコラーゲンとエラスチンを生成しているのですが２０代で活動がどんどん下降していきます。
それに伴いコラーゲンやエラスチンの生成が減少して、真皮を固めてしまうのですね。
なのでもう一度弾力がある肌にするにはコラーゲンやエラスチンを摂取する必要があるのです。
ちなみにしわは伸ばしても無くなるわけではありません。
反発力が無くなった低反発枕をいくら手で戻しても元のままに戻らないのと一緒で解決はできないどころかコラーゲン組織を傷つけてしまう恐れがあるので気を付けたいところです。
■しわの種類
主なしわの場所についてお話していきましょう。
① 目元
しわの代表が目元の目尻になります。
笑うと目元にしわができますが、弾力がある肌の時には元の皮膚に戻りますが弾力が無くなってくるにしたがってしわの溝が深まっていきます。
また目の周りの皮膚はとても薄くできています。
メイクを落とす時にゴシゴシ擦ったりとか目元を掻いたりすることによりしわになることがあります。
目元はとてもデリケートな場所なのであまり擦ったりせずに優しく触ることがしわ対策に繋がります。
② 額
目元の次に目立つのは額のしわですね。
上目遣いをするとおでこにできるしわになります。
これはシャンプーをしたり、髪を結ったり、髪をとかしたりする時に頭皮をずらすことによって額にしわができやすくなってしまいます。
強く髪を結んだりすると頭皮が伸びたりすることにより額にしわができるのです。
髪を結ったりする時は強く結ばない様にとか髪をとかす時にもあまり強く引っ張らない様にしましょう。
③ 眉間
目をしかめた時に眉間にしわができますが、若い時でしたら元通りになりますが加齢が進むと元に戻らなくなりしわになってしまいます。
目をしかめたり、こらしたりする癖がある人はしわができやすい特徴があります。
小さい文字を見た時にも眉間にしわを寄せたりしますよね。
日頃から眉間にしわを寄せないようにすることも大切です。
④ ほうれい線
笑った時に口元にできるしわがほうれい線です。
これは肌の弾力も要因の一つですが、頬のたるみもあります。
なので頬のたるみも取る必要があります。
こちらも加齢と共に出やすいしわの一つになっています。
■しわの対策とは
前述した通り、しわの原因はコラーゲンになります。
なので、しわの対策をする場合は、乾燥だけではなくコラーゲンを増やさなければいけないのです。
では、どのようにコラーゲンを増やしたらいいのでしょうか？
ここではコラーゲンの増幅に一役買う成分を紹介いたします。
① レチノール
レチノールとはビタミンAの一種になります。
レチノールにはコラーゲンを増やす働きがあると言われており、様々な美容液に用いられています。
ただ、刺激が強いので肌が弱い人は注意が必要です。
まずは三日に一辺のペースで使用し、肌に問題がないか確かめてから使用するペースを上げることが大切です。
また美容液のパッケージなどに注意書きが書かれていたりするので、それは必ず守りましょう。
② ナイアシン
ナイアシンとはビタミンB3のことで肌の新陳代謝を上げる効果があります。
新陳代謝を良くするのは肌のハリを保つだけではなく、しわやシミやたるみなど様々な肌トラブルに有効になります。
また肌への刺激が弱いので敏感肌の人にもおすすめできる成分になります。
美容液を始め化粧水などにも広く使われています。
③ AHA
AHAとは角質を取り除くピーリング効果があると言われています。
肌は何層にも覆われています。
その表面の皮膚、角質層が剥がれることにより新しい皮膚が生まれてくるのです。
普通ならば新陳代謝で時間と共に角質が剥がれていくのですが、加齢などにより新陳代謝が遅れてくると代謝が遅れくすみの原因になったりもします。
新陳代謝で滞ってしまった角質を意図的に取り除くのがピーリングといいます。
角質を取り除くことにより、新しい角質が生まれてくるのでまたハリのある皮膚に生まれ変わります。
しかし、注意しなければいけないのは角質を取り除きすぎると新陳代謝が早くなりすぎ、しっりとした肌細胞ができていいないのに角質層まで押し出されてしまうと逆効果になってしまいます。
ピーリングなどの角質を剥がしたりすることは使用回数や日数を守ることが大切になってきます。
注意しましょう。
④ ビタミンC誘導体
ビタミンCは、肌に良いのは有名です。
抗酸化作用の防止、メラニンの生成抑制、コラーゲンの生成など美肌には欠かせない成分といっても過言ではありません。
それゆえに多くの美容液や化粧水に配合されています。
しかし、ビタミンCは肌からは浸透しにくいという特性があります。
折角、化粧水などで肌に吹きかけてもそのまま流れてしまうだけなんですよね。
そのビタミンCを肌に浸透しやすくする成分がビタミンC誘導体になります。
このビタミンC誘導体があるおかげで肌からもビタミンCを摂取することができるんですね。
ビタミンC誘導体が含まれている美容液や化粧水を使用するといいでしょう。
ビタミンCイオン導入
弱い電流を当てることにより、ビタミンCを効率的に肌に浸透させる美顔器になります。
使用方法は簡単で、ビタミンC入りの化粧水を肌にかけて美顔器を使用するだけになります。
ただ付けるだけよりも２０倍以上の浸透率が上がるなどの効果があり、時短テクニックにはとても有効です。
時間を使わずに、手軽に美肌ケアしたい人には美顔器はおすすめです。
詳しく美顔器を見てみるならこちらをどうぞ。
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⑤ 抗酸化成分
私たちが活動するには活性酸素というものが必要になります。
活性酸素は必要不可欠の成分なのですが、同時にそれが体を酸化させる原因になっています。
酸化することに様々な弊害が起こり、肌ならばシミやしわやくすみの原因になります。
鉄が錆びる様なイメージをしてもらえれば分かりやすいと思います。
そうなると体には良くないので酸化しない成分の抗酸化成分を摂取することが必要になってきます。
抗酸化成分は、ワインに含まれるポリフェノールやトマトに含まれるリコピン、お茶に含まれるカテキンなどがあります。
酸化自体が体全体の老化に繋がっているのでいつまでも若々しくいたいのならアンチエイジングには必須の成分になります。
■生活習慣がコラーゲンを減少させている
加齢以外にも皮膚のコラーゲンを減少させている生活習慣があります。
日頃から気を付けましょう。
① 睡眠不足
睡眠不足はお肌の大敵です。
何故ならば私たちが寝ている間にコラーゲンを生成されているからです。
不規則な生活や不眠が続くとコラーゲンが生成されなくなるだけではなく、ターンオーバー（新陳代謝）の乱れにも繋がってくるので注意が必要です。
私たちの体には長いこと培った体内時計があります。
その体内時計では夜の２２時から翌日の２時までの４時間がゴールデンタイムと呼ばれる肌にとても良い時間帯になります。
できればこの時間には睡眠を取るようにしましょう。
といっても仕事などで忙しい場合にその様な時間に寝ることができない場合もありますよね。
その際はせめて２４時までには就寝して朝の６時くらいまでは寝る習慣を付けましょう。
② 食べ物に注意する
脂っこいものを食べたり、外食ばかりしてはいませんか？
食生活も肌にはとても大切なのです。
脂っこいものを控えて、野菜を含めて様々な種類を食べることが大切です。
特にビタミンCは摂り貯めができないために毎食に少しずつ摂取することも必要になってきます。
一度、食生活を見直してみましょう。
③ 喫煙
「百害あって一利なし」という言葉はあまりにも有名ですが、タバコは肌にも天敵です。
様々な悪影響を及ぼしますが、その一つに体を酸化させるという成分が含まれています。
前述しましたが体を酸化させることは肌トラブルはもちろん、老化現象も進めてしまうと言われています。
また酸化は発がんさせる確率もあげる怖い現象になります。
副流煙にも酸化させる成分が含まれているのでできるだけ喫煙者の側に近づかない方が得策です。
どうしてもタバコを吸う方は抗酸化作用がある食べ物を食べることが大切になります。
少しでも酸化を遅らせましょう。
④ ストレス
ストレス社会と呼ばれる昨今ですが、ストレスも体には良くありません。
ストレスを感じることで自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れると、肌のターンオーバー、つまり新陳代謝が乱れてしまう原因になってしまいます。
できるだけ日頃からストレスを発散させるなどのストレスを貯めない生活を心がけましょう。
■コラーゲンをたくさん取ればいいの？
コラーゲンの減少がしわの原因になるということは分かりましたね。
それでは、食べ物でたくさんコラーゲンを摂れば若々しいしわの無い肌になるのかというとそうでもないのです。
コラーゲンを摂取してもほとんどが体内で吸収されてしまい肌まで栄養が行くことがありません。
そもそも、コラーゲンをコントロールしているエストロゲンが減少しているために減っているのです。
コラーゲンは、卵巣から排出されるエストロゲンの成分により肌の潤いを保ったり、女性らしいボディを維持したりしているのに役に立っています。
このエストロゲンが減少してしまうとコラーゲンを摂取しても中々維持することが難しくなってしまうのです。
また化粧水に含まれるコラーゲンは、肌のコラーゲンとして活躍するのではなく大体は保湿成分の役割を果たしています。
直接、コラーゲンを肌に塗るのではなく、レチノールやビタミンC誘導体などの成分がコラーゲンを肌に取り込む働きをしてくれるのでそれらの成分を肌に付けることが大切になりますね。
■それでも肌のコラーゲンを増やすにはどうしたらいいの？
とはいうもののコラーゲンを摂って肌のしわを改善したいという女性の方も多いですよね？
管理人がおすすめするのはコラーゲンのサプリメント「すっぽん小町」になります。
すっぽん小町のすごいところを紹介していきましょう。
●コラーゲンをそのまま摂ってもお肌には意味がないんじゃないの？
という声が聞こえてきそうですが、基本的にはその通りです。
コラーゲン入りの鍋などもありますが、あれをいくら食べても肌のしわが無くなったりしません。
サプリメントでも同じ事が言えますが、このすっぽん小町は口から摂取してもちゃんとコラーゲンがお肌に行きわたるように考えて作られています。
コラーゲンが一度体内に入るとアミノ酸に分解されます。
アミノ酸は、タンパク質の一種で肌の保湿をする役割をしています。
このアミノ酸がコラーゲンの元になっているのですね。
なのでアミノ酸として摂取することにより、肌のトラブルのしわはもちろん、くすみやシミなんかも改善してくれます。
またアミノ酸はターンオーバーという新陳代謝も促進する働きを備えているので美容には必須の成分として今とても注目されているのです。
話は戻りますが、すっぽん小町はコラーゲンを一旦、良質なアミノ酸に変換して接種することより美肌効果を高めているのですね。
すっぽん小町公式より引用
●すっぽん小町の実績
クワバタオハラのくわばたりえさんが愛用していることでも有名ですね。
すっぽん小町は既に１０００万食を売れるほどの大人気商品になり、そのリピート率は９０％を超えます。
また５年連続すっぽんサプリの売り上げが一位などロングヒット商品なんですよね。
サプリメント業界は次から次への新しい商品が出てくる中でこれだけの実績を残しているサプリは、そうありません。
これだけの実績を見るだけでとても信頼できる商品であることが分かります。
●３０日間の返品保証付き
すっぽん小町には３０日間の返品保証付きになります。
もちろん開封済みでも返品ができます。
ただ全て服用してしまうと返品ができなくなってしまうのでそこは注意してくださいね。
残りが少なくなってきて実感が持てないなら返品しちゃってもいいと思います。
■さいごに
いかがでしたでしょうか？
しわの原因は乾燥ではなく、コラーゲンの減少になります。
加齢や生活習慣などによりコラーゲンが減少する原因を作っているのです。
だからといってコラーゲンを経口摂取しても意味はありません。
ほとんどが栄養として吸収され皮膚には行きません。
そこでおすすめなのが、すっぽん小町というサプリメントということをお話ししました。
１０００万食売れるほどの人気商品になっています。
手軽にしわを改善するならサプリが一番いいかもしれませんね。
以上、しわの原因と対策について解説しました。
最後になりますが、すっぽん小町の公式サイトはこちらになります。口コミレビューもたくさんありますのでご覧ください。
⇒すっぽん小町