日焼け後のアフターケアにはワセリンが最適！ターンオーバーを正常化が鍵です
あなたは、日焼けをした後にどの様な対策をしていますか？
日焼けをしてもまだ間に合います。
日焼けの後のアフターケアが重要なのです。
これを試せば早く元の美白に戻ることが可能になりますよ。
■日焼け後のアフターケア
紫外線が肌にもたらすダメージについて、ご存知の人も多いでしょう。
そのために、日焼け止めを塗ったり日焼け止め効果のあるコスメを使用してUV対策を講じている人が多いと思います。
ですが、家に帰って日焼け止めを落とせばそれでOKということではありませんよ！
今回は、日焼け後の正しいアフターケアについてご紹介します。
心配しないでください！
お高いコスメを購入する必要は一切ありませんよ。
●紫外線とターンオーバーについて
紫外線を浴びてしまうと、肌はどうなってしまうのか。
ここで少しおさらいしましょう。
まず、波長の短いUV−Bによって肌表面の炎症を起こします。
肌は赤く、ヒリヒリする感覚に陥り、時間が経てば古い皮膚がめくれてしまう事もありますね。
最悪の場合、皮膚ガンの原因になる事もあります。
そして、波長の長いUV−Aによって肌内部の細胞がサビつき、破壊されていきます。
すると、肌のうるおいや弾力を保っていた成分（コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなど）が奪われてしまい、シワやたるみなどの老化現象を引き起こしてしまいます。
また、細胞のサビつきや破壊によって肌以外にも身体全体の不調に繋がってしまいます。
このため、紫外線は肌はもちろん身体全体にダメージを与えてしまうのです。
ですが、私たちの肌は本来肌を再生する力を持っています。
俗に言う「ターンオーバー」ですね。
ターンオーバーは、約28日周期で肌が生まれ変わることを言いますが、このターンオーバーが正常な場合なら、紫外線への抵抗力は備わっていることになります。
ですが、ターンオーバーが乱れがちになると紫外線への抵抗力も下がってしまうので肌ダメージを受けやすくなるんですね。
このことから、紫外線ダメージを防ぐためには日焼け止めによる日焼け対策だけではなく、ターンオーバーの正常化も必要になるんです。
●ターンオーバーの正常化には保湿が欠かせない
ターンオーバーを正常化させるには、規則正しい生活が求められます。
例えば、添加物の多い食品を避けたり、十分な睡眠をとることなどが挙げられますね。
ですが、ターンオーバーによって美肌を保つために一番必要なのは「保湿」なんです！
想像してみてください。
強い日差しの下に何時間もいたら、喉が渇きますよね？
それと同じで、紫外線を浴びてしまった肌は水分が抜けきった状態になっています。
まさに、肌がカラカラ状態です。
家に帰って、メイクと日焼け止めを落としたとしても保湿ケアを怠っていたら、肌のバリア機能はどんどん下がり、結果的に紫外線ダメージを受けてしまうことになるんです。
このため、日焼けした後は十分な保湿ケアが求められるのです。
●保湿ケアにはワセリンが一番！
保湿ケアのために、高い化粧品を用意する必要はありません。
数百円で購入できる、ワセリンで十分なんですよ！
ワセリンは保湿力が高く、通常のスキンケアにも役立つアイテムなんです。
ではワセリンを使った保湿ケアについて説明しますね。
⑴洗顔後、人差し指の先から第一関節くらいまでの量のワセリンを手に取り、顔全体に優しく伸ばしていく。
（量の目安としては顔全体がベタつく程度。足りなければ追加する）
⑵肌がヒリヒリした状態なら、濡れタオルを優しく押し当て、肌を冷やす。
（特にヒリヒリしなければ省いてOK）
…とあまりにも簡単すぎるケアですが、こちらで十分保湿ケアは完了します。
ワセリンのかわりにオロナインを使用する人もいますね。
使いやすい方で試してみてください。
ワセリン+日焼け止め♡ しっかりと肌にワセリンを伸ばして、その上から日焼け止めクリームを塗るのがおすすめ。 直接肌に日焼け止めを塗らないから、肌に優しいし、乾燥も防いでくれるよ。 塗りムラや白浮きも防いでくれるからおすすめ♡ pic.twitter.com/o2ZqDpiaRl
— 簡単おしゃれメイク術 (@simple_make_) 2015, 10月 16
このように日焼け止め＋ワセリンの合わせ技も話題になっています。
ぜひ、お試ししてみては？
■さいごに
いかがでしたでしょうか？
日焼けをした時はその後の対応が重要になります。
私たちの皮膚はターンオーバーといいまして、サイクルにより皮膚が生まれ変わります。
それを正常化にする保湿が欠かせないのですね。
その保湿に有効なのがワセリンになります。
手軽に試すことができるので身近なところにワセリンを準備しておくといいでしょう。
保湿ケアにはワセリン！
是非お試しくださいね。
参考記事になります。合わせて御覧ください。
・日焼けのアフターケアで差が付く美白肌。絶対試したい４つの方法